wirkungsvolle Übungen und Methoden, um Körper und Geist zu ent-
spannen und danach gezielt zu aktivieren.
Mentaltraining ist ein Weg, seine geistigen und körperlichen Fähig-
keiten zu optimieren. Mentaltraining beinhaltet einfache, aber äusserst
- Alphatraining
neue, positive und aufbauende Vorstellungen umpolen. Das Unterbe-
- Schlafrhytmus
- Time Line
- Visualisierung
wusstsein hilft uns, negative Gewonheiten in gewünschte Verhaltens-
In Zustand der Entspannung lassen sich negative Empfindungen in
weisen zu lenken.
 - Die "Macht der Gedanken" bei sich entdecken und anwenden
 
- Körper-Balance (Kinesiologie)
- Konzentrationsfeld (Guttmann) 
- Entspannungstechnik (Jacobson)
- Formeltraining
- Positive Gedankenkontrolle 
- Traumtraining
- Hierarchie der Ängste 
- Biofeedback
- "Astralwesen" 
Credo