wirkungsvolle Übungen und Methoden, um Körper und Geist zu ent-
spannen und danach gezielt zu aktivieren.
Mentaltraining ist ein Weg, seine geistigen und körperlichen Fähig-
keiten zu optimieren. Mentaltraining beinhaltet einfache, aber äusserst
neue, positive und aufbauende Vorstellungen umpolen. Das Unterbe-
wusstsein hilft uns, negative Gewonheiten in gewünschte Verhaltens-
In Zustand der Entspannung lassen sich negative Empfindungen in
- Die "Macht der Gedanken" bei sich entdecken und anwenden
- Körper-Balance (Kinesiologie)
- Konzentrationsfeld (Guttmann)
- Entspannungstechnik (Jacobson)
- Positive Gedankenkontrolle